Du fühlst dich manchmal einfach hilflos und bist dadurch im Alltag verunsichert? Damit bist du definitiv nicht alleine!
Gerade, wenn man einen Schock erlebt hat, empfindet man oft ein unangenehmes Gefühl von Ohnmacht. Das kann sich einerseits ausdrücken, indem man keinen Ausweg aus seiner Situation sieht oder man an so viel gleichzeitig denkt, dass man total verwirrt ist.
Gedanken, wie »Warum sind alle um mich herum in einer soviel besseren Situation« oder »Ich bin so alleine, niemand kann mir helfen«, sind dann ganz normal.
Zudem gibt es so einige Symptome, die dann auftreten können:
Energiemangel
Fehlender Mut und Hoffnungslosigkeit
Einsamkeit und Gefühle des Verlassenseins
Ausweglosigkeit
Handlungsunfähigkeit und Apathie
Ängste
Konzentrationsstörungen, keinen klaren Gedanken fassen können
Neigung zum Grübeln
Kontrollverlust
Innere Unruhe und Anspannung
Herzrasen
Übelkeit
Schwindel
Appetitlosigkeit oder Heißhunger
Besonders wichtig ist, dass du diese Situation erstmal wahrnimmst, als genau das, was es ist. Sei ganz ehrlich mit dir und deinen Gefühlen. Schreib deine Gedanken dazu auf oder rede mit deinen Liebsten über deine Situation. Zudem ist es natürlich immer gut, sich professionelle Hilfe zu suchen.
