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Achtsamkeitskurs – Mindful me time

Eine Illustration einer sitzenden Person, die sich entspannt und Achtsamkeit übt.
Pathly e.V.
Achtsamkeit
Online-Event
Do, 1. August
19:00
Uhr
Online-Event
Den Link bekommst du 30 Minuten vor Beginn des Events
Kostenlos
15 Plätze verfügbar
Organisation
Pathly e.V.
Anna Güttler
Brustkrebsaktivistin und Mental Health Coach
Jetzt anmelden

Zu diesem Event

Du suchst nach einer kleinen, achtsamen Auszeit von deinem Alltag? Du hast bereits erste Erfahrungen mit Meditationen, Fantasiereisen, achtsamen Übungen gemacht? Oder auch nicht, du bist aber neugierig und offen für Neues?

Dann bist du herzlich willkommen in unserem Kurs! Schenke dir die Zeit für eine achtsame Begegnung mit dir selbst. Gerade in Zeiten, in denen das Leben nicht einfach ist, können diese »Dates mit uns selbst« dabei helfen, bei uns zu bleiben und Halt zu finden.

Im Kurs lernst du Übungen, die dir helfen Stress im Alltag zu minimieren, zur Ruhe zu kommen und achtsame Verhaltensweisen in dein Leben einzuladen. Die Übungen sind praktisch und schnell umsetzbar, sodass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mache es dir gemütlich und schenke dir selbst die Zeit für eine achtsame Auszeit.

Dich erwarten Übungen, die:

  • du praktisch in deinen Alltag integrieren kannst;
  • deinen Blick nach innen schulen;
  • die dir helfen, deine Emotionen und Gedanken aufzuspüren und zu reflektieren;
  • dein lösungsorientiertes Denken trainieren;
  • dir den Umgang mit negativen Gedanken beibringen.

Über die Kursleiter:in

Hi, ich bin Anna! Mentale Gesundheit ist seit meiner ersten Brustkrebserkrankung vor vier Jahren meine Herzensangelegenheit. Heute bin ich zertifizierter Health Coach, Mentaltrainerin und Brustkrebsaktivistin und möchte mit meiner Mission »Mental gestärkt durch den Krebs« andere Betroffene unterstützen. In meiner Mission wurde ich während meiner zweiten Brustkrebsdiagnose im Frühjahr 2021 nochmal bestärkt. Hier werde ich gebraucht. Hier möchte ich Menschen mit Krebs empowern. Mit meinem Online-m[ ]nd studio möchte ich Menschen mit Krebserkrankungen – während oder nach ihrer Behandlung – dabei unterstützen, mentale Fitness und Resilienz aufzubauen. Mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und muss wie ein Muskel täglich trainiert werden.

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Name
Anna Güttler
Instagram
@m_ndstudio

Häufige Fragen

Ja, absolut! Wenn du eine coole Veranstaltungsidee hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns darauf, mehr von deinen Ideen zu hören und gemeinsam etwas Tolles auf die Beine zu stellen! 🚀😊

Jetzt Mitwirken

Ja, klar! Du kannst fast bei allen Veranstaltungen als Angehörige:r dabei sein. Nur bei unseren Yoga-Workshops, die speziell auf Einschränkungen während einer Krebstherapie abgestimmt sind, ist dies leider nicht möglich. Ansonsten freuen wir uns, dich gemeinsam mit deinen Liebsten bei unseren Events zu sehen! 🌈🤗

Den Link zu unserer Veranstaltung erhältst du etwa 30 Minuten vor dem Start direkt per E-Mail oder über die Eventplattform Eventbrite. Dort hast du alles im Blick und kannst dich problemlos anmelden. Wir freuen uns schon darauf, dich bei unserer Veranstaltung zu sehen! 🌐🎉

Zu Eventbrite

Unsere digitalen Veranstaltungen sind speziell für Krebspatient:innen und ihre Angehörigen gedacht – ihr seid herzlich willkommen! Gleichzeitig ist es uns wichtig, einen positiven Raum zu schaffen, in dem sich jede:r, unabhängig von Geschlecht oder sexueller Orientierung, willkommen fühlt. Egal wer du bist, wir freuen uns darauf, gemeinsam eine unterstützende und offene Gemeinschaft zu erleben. Sei dabei und lass uns zusammen positive Energie teilen! 🌟💪

Du kannst ganz einfach an unseren digitalen Veranstaltungen teilnehmen. Alles, was du brauchst, ist ein Computer, Laptop oder sogar dein Smartphone. Wir nutzen das Konferenztool Zoom, daher ist es hilfreich, die neueste Version der Zoom-App auf deinem Gerät zu haben. Stelle sicher, dass deine Internetverbindung stabil ist, und schon kann es losgehen! Falls du noch weitere Fragen hast, sind wir gerne für dich da. Wir freuen uns darauf, dich bei unseren Veranstaltungen zu sehen! 🚀

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Hier das Geschlossene Akkordeon ändern

Illustration eines rosa Sparschweinchens

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