Mindful Me Time: Neues Jahr – sanftes Ich!
Der Jahresbeginn bedeutet für viele einen Neuanfang. Ein Neuanfang, wo alte Lasten und schlechte Angewohnheiten im alten Jahr zurückgelassen werden können. Der Gedanke, den Jahreswechsel als eine klare Grenze zu sehen und diese als Motivation zu nutzen, um alte oder neue Ziele anzugehen, ist nachvollziehbar. Warum scheitert es dann so oft an der Umsetzung?
Ein Grund könnte der immense Druck sein, der durch den Optimierungswahn, der uns oft in unserem Umfeld – und ja, auch oft im Social-Media-Bereich – suggeriert wird, aufgebaut wird. Der süße Neuanfang verfärbt sich bitter mit zu hohen Erwartungen, großen Zielen und endlosen Vorsätzen. Für Menschen mit oder nach einer Krebsdiagnose sowie Menschen, die einen nahestehenden krebskranken Menschen begleiten, kann sich dieser Jahreswechsel besonders belastend anfühlen.
Die Mindful Me Time-Stunde möchte dir einen Raum schenken, in dem du genauso willkommen bist, wie du dich gerade fühlst. Ganz ohne Erwartungen. Ganz ohne »Müssen«. Nur Zeit für dich.
Gemeinsam erkunden wir einfache, achtsame Impulse, wie du deinen Jahresbeginn – mit mehr Ruhe und innerer Gelassenheit – und deine Vorsätze und Wünsche für das neue Jahr in realistische, kleinschrittige Ziele gestalten kannst. Dein sanftes Ich gibt dir die Richtung fürs neue Jahr vor.
Dich erwarten Übungen, die
Hi, ich bin Anna! Mentale Gesundheit ist seit meiner ersten Brustkrebserkrankung vor vier Jahren meine Herzensangelegenheit. Heute bin ich zertifizierter Health Coach, Mentaltrainerin und Brustkrebsaktivistin und möchte mit meiner Mission »Mental gestärkt durch den Krebs« andere Betroffene unterstützen. In meiner Mission wurde ich während meiner zweiten Brustkrebsdiagnose im Frühjahr 2021 nochmal bestärkt. Hier werde ich gebraucht. Hier möchte ich Menschen mit Krebs empowern. Mit meinem Online-m[ ]nd studio möchte ich Menschen mit Krebserkrankungen – während oder nach ihrer Behandlung – dabei unterstützen, mentale Fitness und Resilienz aufzubauen. Mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und muss wie ein Muskel täglich trainiert werden.
Ja, klar! Du kannst fast bei allen Veranstaltungen als Angehörige:r dabei sein. Nur bei unseren Yoga-Workshops, die speziell auf Einschränkungen während einer Krebstherapie abgestimmt sind, ist dies leider nicht möglich. Ansonsten freuen wir uns, dich gemeinsam mit deinen Liebsten bei unseren Events zu sehen! 🌈🤗
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Unsere digitalen Veranstaltungen sind speziell für Krebspatient:innen und ihre Angehörigen gedacht – ihr seid herzlich willkommen! Gleichzeitig ist es uns wichtig, einen positiven Raum zu schaffen, in dem sich jede:r, unabhängig von Geschlecht oder sexueller Orientierung, willkommen fühlt. Egal wer du bist, wir freuen uns darauf, gemeinsam eine unterstützende und offene Gemeinschaft zu erleben. Sei dabei und lass uns zusammen positive Energie teilen! 🌟💪
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